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用缬草根茎来治疗焦虑

Faiq谢赫。
用缬草根茎来治疗焦虑

缬草是一种开花植物,原产于欧洲和亚洲部分地区。它在夏天开花,它的粉红色和有时白色的花有一种芳香。

尽管在历史上它一直被用作非医疗用途,(包括用作香水和缝在新婚丈夫的结婚衣服上,以避开嫉妒的精灵),这种有吸引力的植物也吸引了古希腊和罗马人的注意。他们是第一个发现缬草根可以治疗失眠的人。

由于其放松的特性,缬草被一些人在现代不仅用于治疗失眠,也作为一种治疗焦虑。这篇文章将讨论缬草根的已知特性,它的可用性和销售形式,以及缬草作为焦虑治疗的整体安全性。

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对缬草的功效的测试已被证明是不确定的,这可能表明它只是一种安慰剂,或者只是进行的测试太少了。由于这些原因,你可能需要考虑另一种治疗方法。

缬草根里有什么?

缬草的价值来自于根中的油。这种油以其刺鼻的气味而闻名,闻起来比花本身还要难闻——有人把这种气味比作臭奶酪,也有人把它比作脏脚。然而,除了恶臭之外,缬草根可能对我们的大脑有一些潜在的用处。

有人认为缬草具有特殊的化学特性,对治疗焦虑很有用,其中一些可能模仿长期接受的焦虑治疗的一些效果。manbetx官网

缬草含有特定的酸,以植物本身命名为缬草酸,可以转化为GABA或-氨基丁酸。GABA是中枢神经系统的一种神经递质,负责调节和抑制大脑神经元的活动。

额外的GABA在你的系统促进放松和降低压力水平。因此,缬草根被称为镇静剂。这种效果应该与苯二氮卓类药物非常相似。苯二氮卓类药物通常用于治疗抑郁,有时也用于治疗焦虑,它们也会触发大脑中的GABA受体。

缬草根的可用性和形态

缬草在美国作为营养补充剂出售。自1994年《膳食补充剂健康与教育法案》通过以来,缬草和许多其他补充剂可以不受食品和药物管理局(FDA)通常实施的规定的约束而销售。

缬草既可以以含有根提取物的胶囊的形式出售,也可以以茶的形式出售。

缬草安全

缬草有许多种。最受医学界关注的物种被称为缬草officinalis目前,人们认为它含有最活跃的化合物。其他种类的缬草还没有被仔细研究,应该避免。

值得注意的是,缬草被认为需要2周或更长时间的常规治疗开始有积极的效果。因此,如果没有立即出现正面效果,就不要服用过量的缬草。这是一段更长的时间,而不是更高的剂量,这可能会有所帮助。

总的来说,缬草被认为是一种相对安全的药物,除非你对缬草过敏,在这种情况下,它会导致包括皮疹/荨麻疹和呼吸困难。

可能的副作用主要与助眠功能有关,包括:

与苯二氮卓类药物或任何镇静剂一样,服用缬草后应避免驾驶机动车辆和操作重型机械。它不应该和其他镇静剂一起服用。男性长期服用与苯二氮卓戒断症状类似,包括心脏问题和谵妄。人们还认为缬草可能会引起肝毒性(对肝脏的损害)。

有肝脏问题的人,孕妇或哺乳期的妇女应该避免缬草根,和其他补充剂一样,在服用缬草之前应该咨询你的医生和/或治疗师。

那么缬草管用吗?

缬草是一种草本补充剂,可能会对你的焦虑产生影响。但它是否能做到这一点值得怀疑。像大多数草药一样,几乎没有进行过研究,而且已经完成的研究往往非常贫乏。

这就是为什么,虽然它是你可以考虑的东西,但你不应该依赖它。事实是,即使是草药也仍然是药物——它们有自己的副作用和风险(与“天然”意味着“安全”的信念相反),任何一种药物都不能真正治愈焦虑。他们只能暂时麻痹它。在服用补充剂或替代药物之前,一定要和你的医生讨论。

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