恐慌症
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荷尔蒙导致恐慌症发作

弥迦书亚伯拉罕,二元同步通信
荷尔蒙导致恐慌症发作

你的身体产生激素有很多有用的用途:它们使你正常生长发育,调节你的新陈代谢,决定你是否有繁殖的能力。然而,它们也可能是恐慌症发作的部分原因。

不知道从哪里来的恐慌症通常可以追溯到你的荷尔蒙。你会突然感到紧张或担心,10分钟内你的心跳加速,呼吸急促,你可能会感到恶心,与自己的身体分离,甚至认为自己就要死了。幸运的是,引起这些感觉的荷尔蒙可以被控制和调节,以减少恐慌发作的频率,甚至有希望完全阻止它们。

导致恐慌的荷尔蒙

公平地说,荷尔蒙,那些让你恐慌的激素通常是有原因的。你的身体是一个为生存而构建的复杂系统,这就是为什么它有像战斗或逃跑反应这样的机制。荷尔蒙失衡甚至可能是由你的精神健康引起的,导致一个自我维持的循环。

然而,任何激素的不平衡都可能导致战斗或逃跑,在最轻微的不适或担忧的触发,导致所有的反应,你的身体将需要面对或逃避一个危险的情况,除非危险的情况从来没有发生。你的肺部超负荷工作,试图获取额外的氧气输送到你的心脏,你的心脏重了,把富含氧气的新血液输送到身体的每一个部位。唯一的问题是,你的身体不需要或不使用它,这会混淆它,导致它向你发送痛苦的信号,比如头晕和恶心。

这些激素的过量会在不需要的情况下显著增加恐慌发作的可能性:

如果你怀疑(或知道)你的恐慌症发作根源于这些激素失衡之一,找出你生活中的哪些因素导致了这种失衡是很重要的。从那里你可以看到治疗激素失衡的选择。

荷尔蒙失衡的常见原因

具有讽刺意味的是,使压力和恐慌症长期存在的荷尔蒙失衡也常常是由压力引起的。这可能是压力引起的日常生活(你是否有焦虑症或只是压力很大生活压力的两个主要来源:工作和关系),或者它可能只是生活阶段的结果你(和你的激素水平有多高)。然而,人们认为有可能是遗传性的甲状腺机能亢进,这可能有几种不同的原因。这些包括:

女性比男性更容易受到荷尔蒙相关恐慌症的影响。这是因为女性比男性经历更多的性激素失衡,这是由于她们在一生中经历的极端的身体变化,也因为她们患甲状腺机能亢进的可能性是男性的10倍。

让你的荷尔蒙恢复平衡

为了治愈性荷尔蒙失调,医生可能会开相反补充剂量的激素恢复荷尔蒙平衡(别担心,一点额外的睾丸激素和雌激素不能把你变成异性或给你特征属于他们:不管你是男性还是女性,你已经有男女体内激素,你只是一个比另一个。然而,它是可能的一个比另一个多,这就是不平衡的部分)。

虽然格雷夫斯病引起的甲状腺机能亢进被认为是天生的,但你可以采取一些预防措施来减少甲状腺机能亢进的几率,它会增加你的压力,并可能引发恐慌。

虽然甲状腺机能亢进可能无法完全控制,但大多数应激的原因是可以控制的。平衡你的外部世界是平衡你的内部世界的一个关键部分,你可以通过自己的选择和行动来影响外部世界。这里有一些关于如何防止导致荷尔蒙失衡的压力情况的建议。

列出生活中导致压力的因素,从压力最大的到压力较小的,可能会有所帮助。从这一点上来说,你可以用一种更有组织的方式来处理它们(当你克服它们时,把它们划掉会让你非常满意)!然而,总的来说,你可以建立这样的减压习惯,让你处于一个更好的位置来对抗生活中的压力因素。

荷尔蒙(和荷尔蒙失衡)很难控制,会让你的焦虑更严重:然而,如果你消除了引发荷尔蒙失衡的压力原因,你就迈出了第一步,将你看起来无法控制的恐慌症控制在自己的手中。

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