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单相抑郁症是一个很现实条件

弥亚伯拉罕,理学士
单相抑郁症是一个很现实条件

如果你打破你的腿,这是显而易见的。医生也会在上面浇注,使之愈合。没有人会质疑的事实,你已经打破你的腿。如果你有单相抑郁症,这是一种无形的疾病使你的生活中可能不相信什么是医学上你错了。这可以是非常难以处理,并可能足以触发或加重抑郁症。

抑郁症的原因

应力,年龄,遗传,性别,外部影响或大脑内的生化反应:抑郁症可通过因素,包括所引起。你也可以成为,如果你从其他严重的医疗条件,如糖尿病,心脏疾病或癌症是痛苦郁闷。因为这些是复杂的,严重的疾病,你的思维可能无法应付发生在你身上的这些问题的结果。

你怎么知道,如果你患有抑郁症正遭受到?

抑郁症有许多症状,而且很难在早期阶段检测到。你可能会觉得没有明显的原因很伤心。你可能会失去在做你用来享受活动的兴趣。你可以感到很孤独,即使你住你的家人或工作有很多的人。

除非你已经真正从自己的抑郁症之苦,你可能不明白它的复杂性。It’s very frightening because the world can appear to be totally different to what it was before the depression set in. People will say they “understand” but it’s a lie, usually meant to console you, but it doesn’t because they can’t comprehend what you’re going through.

孤独是一种奇怪的,有时可怕的感觉。人们会告诉你,这是不可能感到孤独,如果你总是围绕着人。这是另一个谎言。你可以是一个很受欢迎的人在工作中和/或在你的社交圈还是觉得孤独是深黑坑只是拉你到它强大的抓地力。

你可能会觉得你的生活是毫无意义的。如果你正在做一个很重要的工作没关系。这些情绪会是压倒性的,特别是如果你有没人倾诉。

抑郁症的症状,最终是当你开始考虑自杀作为唯一逃脱你觉得你的内心煎熬的方式。你可能会认为你可以做到这一点的方法......你将使用丸,绞索,枪,毒,淹死自己,跳下去在移动的火车或卡车前一个高大的建筑物或一步?这些是可以通过你的头脑,如果你到这可怕的地步,你认为自杀是唯一的选择运行所有的可能性。这是一个真正可怕的感觉,如果你到这一点。不要让别人告诉你他们“理解”,除非他们实际上已经经历了它自己。

不要让恐惧成为你的祸根

你被允许感到恐惧,如果你有抑郁症的症状。不理你可以从你周围的人听到的意见。如果他们发现你以不同的方式表现他们考虑什么是正常的你有些人可能是很残酷的。不要让别人来决定你的感受。这时候,抑郁症可以把讨厌的。拒绝让恐惧控制你。采取措施,让你迫切需要,然后恐惧会减轻或消失的帮助。

怎样处理你的抑郁症

如果你认识到这些症状发生在你身上,这是至关重要的,你和别人说说话。就像断腿前面提到的,抑郁症可以在许多不同的方式,一旦你进行第一次艰难的一步,并请求帮助处理。肯定有没有羞耻或需要的,如果你郁闷地感到尴尬。它是可以治疗一个真正的医疗条件。

你可能只是想有人说话了这样你就可以发泄你的问题,而不是装瓶起来的。该发行版往往是不足以缓解抑郁症带来的压力,让你应付自如。您可能需要跟一个心理学家。他可以通过听,也暗示等方式帮助帮助您管理您的抑郁症。

告诉你的医生

告诉你的医生,如果你发现抑郁症的症状。他可以开药来控制的问题。你可以在刚刚得好厉害某些抗抑郁惊讶会影响你的精神状态。它们可能意味着你所有的情感之间的区别压倒你或你控制它们。

你的医生也可能建议改变你的饮食。例如,如果你想减肥,你可能会变得抑郁了这一点。他还建议可以做一些有规律的运动来燃烧掉一些多余的体重,也释放导致压力的焦虑。因此,有很多方法你的医生可以帮助,但只有当你告诉他你的问题。记住 - 他不是精神。

支持是至关重要的恢复

由于抑郁症可以使你感到如此孤独和隔绝,让家人足够的支持,朋友和医疗专业人员对您的恢复至关重要。抑郁症可以持续数年,但如果你有正确的支持和使用,支持,你会发现它更容易应付。如果你不想在家人或朋友吐露,有自助团体,离线和在线,您可以访问。有时候,匿名可以给你信心,揭示了什么,你真正感受到和缓解这些负面情绪。

保持活跃将帮助您恢复

谁陷入深深的沮丧很多人放弃做所有的日常活动。无论是社交,买菜,参加体育运动,参观邻居或做家务的基本,一切似乎太多精力,使他们陷入一个深洞这几乎是不可能没有援助逃脱。

你需要保持活跃。更多的氧气泵通过你的身体和大脑,当你主动,你会感觉更好,一旦你完成任务或者赢得体育比赛等,您需要刺激你的头脑和身体在治疗过程中的援助。如果你不参与自己的恢复,没有人可以帮你。

底线是,抑郁症是一种阴险的,看不见的疾病,但它是真实的,因为任何的身体状况。拒绝让它得到更好的你,如果你发现出现症状要积极主动。然后,你会发现生活会更容易管理的长远。

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