情绪的影响
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害怕:焦虑的原因和症状

弥迦书亚伯拉罕,二元同步通信
害怕:焦虑的原因和症状

焦虑,在某种意义上,就是恐惧。焦虑不一定是害怕什么,但是焦虑激活了你的战斗或逃跑系统——这个系统是由恐惧触发的。这是让焦虑如此令人困惑的问题之一。你可以焦虑而不害怕,但焦虑本身就是一个失灵的战斗或逃跑系统,所以你的身体会做出恐惧的反应。

但是害怕也会是焦虑的症状吗?答案绝对是肯定的,我们将在本文中探讨它。

你的焦虑是如何引起恐惧的

如果恐惧是你焦虑的原因,那么你并不孤单。你可能害怕公共场所,害怕蜘蛛,或者整天都有很多恐惧。恐惧通常会引起焦虑。

但是焦虑会让你害怕吗?这种情况也可能发生。

焦虑会引起一些变化和症状,即使恐惧并不存在,它们也会产生恐惧。以下只是焦虑导致恐惧的几种方式中的一小部分:

这些都是焦虑本身会导致恐惧症状的基本原因。我们都知道害怕会导致焦虑,但也有很多证据表明反之亦然。

综合治疗焦虑

害怕会引起焦虑,而焦虑会引起恐惧。这种复杂的关系会让你很难控制你的焦虑并阻止它影响你。

这就是为什么你需要确保你接受了一种焦虑症治疗,这种治疗可以提高你长期控制恐惧的能力。

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