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情绪虐待与焦虑

弥迦书亚伯拉罕,二元同步通信
情绪虐待与焦虑

焦虑在虐待关系中很常见。

但并不是所有的关系虐待都是身体上的。

家庭暴力仍然是当今世界上一个严重、严重的问题。尽管所有的反暴力运动,公众的羞辱,强烈的反对,以及学校和媒体的努力来教家庭暴力预防,它仍然是一个非常普遍,非常严重的问题今天。

不可否认的是,家庭暴力可能是我们这个时代最严重的问题之一,这篇文章并不是要争论这个问题。

然而,还有另一种虐待也是非常常见的,尽管这种虐待对受虐者造成了严重的、严重的后果,但人们很少讨论这种虐待。

我们说的是精神虐待。

情感虐待的发生不分性别。它有时是明目张睹的,但往往是微妙的,而且大多数关系已经“正常化”了这种类型的虐待,以至于他们不知道它正在发生。即使是施虐的一方通常也不知道它的发生,而且在某些情况下,双方都要对此负责。

什么是情感虐待?

情感虐待是指一方用来伤害、控制、操纵或恐吓对方的行为。这是对某人情感的滥用,而不是对某人身体的滥用。

它也以某种形式出现在大多数关系中。

情感虐待既有明目张张的形式,也有更为微妙的形式,这就是为什么当虐待发生时很难察觉的原因。更明目张胆的精神虐待包括:

这些是一些更明显的情感虐待形式。然而,在大多数关系中,有时还会出现一些更微妙的形式:

通常情况下,双方都应该为其中的一些行为负责。很少有人会说他们从未对自己的伴侣保持沉默,或者无缘无故地嫉妒别人,或者甚至时不时地侮辱对方一两句。

但如果这种情况经常发生,并且影响到你或你的伴侣的想法、感受或行为,那么你可能处于一段情感虐待的关系中,不幸的是,这种关系的影响可能会改变你的生活。注意:并不是所有的情感虐待关系都是与浪漫的伴侣。家庭和友谊也有他们。

精神虐待的影响

精神虐待可能不会造成任何身体上的瘀伤,也不会让你面临任何严重的身体伤害。

但情感虐待关系的影响可能很严重。事实上,它们会造成持续多年的情感后果,如果得不到治疗,有时甚至会影响你的余生。在这段关系中,你可能会觉得:

然而,并不是每个人都经历过这些症状。每个人都是不同的。例如,因为情绪虐待可以是双面的(也就是说,你们都在情绪上虐待对方),你也可能会发现你们容易产生同样的行为:愤怒,沉默治疗,大喊大叫等等。manbetx官网

还有一种症状会蔓延到关系之外,如果不加以治疗,可能会持续一生。这种症状就是焦虑。

精神虐待引起的焦虑

焦虑可能是情感虐待最常见的症状之一。

有时焦虑仅限于关系,因为你经常和你的伴侣在一起,这已经足够让人紧张了。但有时候,它甚至可以延伸到其他情况,比如工作场所。即使你结束了这段关系,它也会持续下去。

情绪虐待经常导致焦虑,因为情绪虐待几乎是产生焦虑事件的完美风暴:

这种不同问题的结合意味着,情感虐待可以而且确实很容易在短期和长期经历过它的人身上引发焦虑症状,严重的情况下可能会导致焦虑、抑郁或恐慌发作。

如何帮助情绪虐待和焦虑

治疗与情绪虐待相关的焦虑可能是棘手的。有几个问题阻碍了它的发展。首先,正如我们所讨论的,情绪虐待可能特别难以被发现。虽然严重形式的情感虐待,如那些被控制、恐吓或威胁的人更容易承认,其他形式的可能不那么清楚。

此外,因为夫妻双方都可能有情感上的虐待行为(至少是不那么明目张的形式),所以在照顾虐待行为之前,你们的关系中有很多事情需要改变。

在严重的情感虐待关系中,结束这段关系或立即寻求夫妻咨询是非常重要的,因为如果虐待继续下去,就没有办法减轻焦虑。这是非常重要的评估你们的关系,要么离开,要么决定一个干预将对你有效。

在感情伤害更微妙的关系中,你仍然需要解决它:

情感上的虐待总是以各种形式具有破坏性,所以除非你能以一种有意义的方式解决它,否则你将很难从焦虑中找到解脱。学习处理情绪虐待本身最好留给专家,所以你可能需要和处理虐待关系的人谈谈,如果你觉得它已经变得可怕或危险。

这并不是从情感虐待中恢复的替代品。这往往是非常困难的,它需要特定的专业知识来重建信任的能力,学习爱,并找出如何重建你的自尊。如果需要的话,不要害怕去看心理医生。它可以改变你的生活。

在这里,我们至少可以讨论一下如何解决因情感虐待关系而产生的焦虑虐待本身已经得到了处理。为此,考虑以下因素:

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